Cuide do seu Cérebro

Autor: Álvaro Bilbao

As soluções para ter uma mente ágil e saudável em qualquer idade. Inclui teste de saúde cerebral. Um livro com linguagem simples, directa e apelativa que sugere comportamentos e atitudes simples e práticas para evitar o declínio cognitivo e estimular e agilizar o cérebro. Baseado nas mais recentes descobertas científicas sobre o funcionamento do cérebro e aquilo que lhe causa doenças, e o que o ajuda a manter-se jovem por mais tempo.

O livro contém as chaves para conseguir viver com mais qualidades durante mais tempo e conselhos que respeitam as seis áreas-chaves: reserva cognitiva, atividade física, nutrição, sono, controlo de emoções e relações sociais.

fonte: Planeta Editora

preço: 13.90€

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